صحة وعلوم

يُعد الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم من أهم عوامل الوقاية من اضطرابات التمثيل الغذائي، خاصة خلال فصل الصيف، حيث يزداد الإقبال على الفواكه والوجبات الخفيفة. ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار الأطعمة وفقًا لمؤشرها الجلايسيمي يمكن أن…

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز القدرات الذهنية، إذ تشير العديد من الدراسات إلى أن بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة قد تسهم في تحسين الذاكرة، وزيادة التركيز، والحد من التدهور المعرفي…

لم يكن اصطحاب الكرة الرسمية لكأس العالم إلى محطة الفضاء الدولية خطوة دعائية أو ترفيهية، بل جاء في إطار تجربة علمية تهدف إلى دراسة سلوك الكرة في بيئة الجاذبية الصغرى، وفهم تأثير توزيع الكتلة وأجهزة الاستشعار الإلكترونية على أدائها أثناء…

أكد جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية سلامة الأسماك المنتجة في المزارع المصرية والمتداولة بالأسواق المحلية، نافيًا بشكل قاطع ما تم تداوله عبر بعض منصات التواصل الاجتماعي بشأن وجود بكتيريا أو أمراض خطيرة تهدد صحة المواطنين. وشدد…

مع استمرار موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات غير مسبوقة في العديد من دول العالم، يحذر خبراء الصحة من مخاطر الجفاف والإجهاد الحراري، خاصة خلال فترات النهار الطويلة. وفي ظل هذه الظروف، لا يقتصر الحفاظ على الترطيب على شرب الماء فقط،…

كتبت:د/ سارة غنيم في عالم يمتلئ بالرسائل التحفيزية والشعارات الرنانة، يعتقد كثيرون أن النجاح يبدأ بالتفكير الإيجابي فقط، لكن الخبراء يؤكدون أن بناء "عقلية الفوز" يتطلب أكثر من مجرد كلمات مشجعة أو أمنيات متفائلة. فالعقلية الناجحة تقوم على…

في إنجاز أثري جديد يسلط الضوء على عراقة الحضارة المصرية القديمة، أعلنت وزارة السياحة والآثار عن اكتشاف مقبرتين نادرتين تعودان إلى العصر العتيق، إلى جانب مجموعة من الدفنات التي ترجع إلى عصور ما قبل الأسرات والعصر المتأخر، وذلك خلال أعمال…

يُعد الحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي أحد الركائز الأساسية للتمتع بصحة جيدة والوقاية من العديد من المشكلات الهضمية، بدءًا من الإمساك واضطرابات الأمعاء وصولًا إلى المضاعفات الأكثر تعقيدًا. ويؤكد خبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي غني…

كشفت دراسة علمية واسعة النطاق، تعد من أكبر الدراسات التي تناولت أمراض القلب والأوعية الدموية، أن ما يقرب من جميع حالات النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب ترتبط بوجود عامل خطر واحد على الأقل من أربعة عوامل رئيسية يمكن رصدها…

يُعد الماء العنصر الأساسي للحياة، ورغم وجوده الدائم في تفاصيل يومنا، فإن كثيرين لا يدركون مدى أهمية الحصول على الكميات الكافية منه للحفاظ على صحة الجسم وكفاءة وظائفه الحيوية. ومع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد حاجة الجسم إلى…