لماذا نستيقظ في الثالثة صباحًا مع التقدم في العمر؟ العلم يكشف أسرار النوم المتقطع

كتبت:د/ سارة غنيم  يستيقظ كثيرون في منتصف الليل، ينظرون إلى الساعة، فيجدونها تقترب من الثالثة صباحًا؛ مشهد متكرر أثار تفسيرات نفسية وشعبية عديدة. لكن العلم يؤكد أن الأمر لا يرتبط بموعد غامض أو «ساعة سحرية»، بل بتغير مراحل النوم وعمل الساعة البيولوجية، وهي تغيرات تصبح أكثر وضوحًا مع التقدم في العمر. النوم ليس حالة واحدة متواصلة لا يظل الإنسان طوال الليل في مستوى واحد من النوم، وإنما ينتقل بين مراحل متتابعة تشمل النوم غير المصحوب بحركة العين السريعة، ثم نوم حركة العين السريعة المرتبط غالبًا بالأحلام. وتتكرر دورة النوم…

تعادل مخيب لمصر أمام أنغولا في افتتاح تصفيات أمم إفريقيا.. وتغيير صلاح يشعل الجدل

استهل منتخب مصر مشواره في تصفيات كأس الأمم الإفريقية 2027 بتعادل مخيب أمام ضيفه الأنغولي دون أهداف، في المباراة التي جمعتهما مساء الجمعة على استاد القاهرة الدولي، ضمن الجولة الأولى من منافسات المجموعة الثانية. وعجز «الفراعنة» عن ترجمة محاولاتهم إلى أهداف، ليكتفوا بنقطة واحدة على أرضهم وبين جماهيرهم. وخطف قرار المدير الفني حسام حسن استبدال قائد المنتخب محمد صلاح في الدقيقة 61 الأضواء، وأثار موجة من الجدل حول توقيت التغيير وجدواه الفنية. وانتقد الكاتب والإعلامي إبراهيم عيسى القرار، قائلًا: «حين يخرج محمد صلاح…

دينا القمحاوي تناقش «أرض الدراويش» في منتدى مدينتي الثقافي

متابعة: د. أمل درويش استضاف منتدى مدينتي الثقافي الكاتبة دينا القمحاوي في ندوة أقيمت مساء الثلاثاء 22 سبتمبر بقاعة النادي الاجتماعي في نادي مدينتي الرياضي، برعاية مؤسسة «ادرس» للتعليم والتوظيف، لمناقشة روايتها «أرض الدراويش» بمناسبة صدور طبعتها الثانية. وأدارت اللقاء الكاتبة والمحاورة الدكتورة غادة لبيب. تحدثت القمحاوي عن تجربتها الشخصية مع الفكر الصوفي ودراستها له، موضحة أن هذه التجربة ألهمتها كتابة الرواية، التي صدرت طبعتها الأولى عام 2018. وتتناول الرواية، من خلال شخصية بطلتها «أميرة»، رحلة البحث عن الذات…

حظر النقاب والبرقع في مدارس إيطاليا.. حماية للأمن أم معركة سياسية حول حرية المرأة؟

ايطاليا:د/ سارة غنيم  أعاد إعلان رئيسة الوزراء الإيطالية جورجيا ميلوني اعتزام حكومتها حظر تغطية الوجه بالكامل داخل المدارس، إلى جانب وضع ضوابط على توزيع الطلاب الأجانب بين الفصول، الجدل بشأن حدود الحرية الدينية ومتطلبات الأمن والاندماج إلى واجهة النقاش السياسي والمجتمعي في إيطاليا. وبينما يرى مؤيدو الخطوة أنها تحمي الطالبات وتسهّل عملية التعرف إلى الأشخاص داخل المؤسسات التعليمية، يحذر معارضون من استخدامها سياسيًا لإثارة المخاوف من المهاجرين والمسلمين، خصوصًا أن التقديرات غير الرسمية تشير إلى أن عدد الطالبات اللاتي قد…

8 دول عربية وإسلامية تطالب إسرائيل بتنفيذ خطة غزة وتحذر من التهجير والاستيطان

دعا وزراء خارجية ثماني دول عربية وإسلامية إسرائيل إلى الالتزام الفوري بوقف إطلاق النار في قطاع غزة، وتنفيذ تعهداتها الواردة في المرحلة الأولى من الخطة الشاملة، بما يشمل إدخال المساعدات الإنسانية من دون قيود، وبدء التعافي المبكر وإعادة تأهيل البنية التحتية الحيوية. جاء ذلك خلال اجتماع وزراء خارجية مصر وقطر والأردن والإمارات وإندونيسيا وباكستان وتركيا والسعودية، الاثنين 21 سبتمبر 2026 في نيويورك، على هامش أعمال الدورة الحادية والثمانين للجمعية العامة للأمم المتحدة. قلق بالغ من استمرار المعاناة في غزة أعرب الوزراء عن بالغ…

«نلعب ضد الإبادة».. تصريحات مدرب أيرلندا تشعل مواجهة كلامية مع إسرائيل قبل دوري الأمم

اشتعل جدل سياسي ورياضي حاد بين أيرلندا وإسرائيل، قبل أيام من مواجهتي المنتخبين في دوري الأمم الأوروبية، بعدما وصف المدير الفني للمنتخب الأيرلندي، هايمير هالغريمسون، المباراتين بأنهما مواجهة «ضد الإبادة الجماعية»، ليرد الاتحاد الإسرائيلي لكرة القدم ببيان شديد اللهجة اتهمه فيه بـ«الغباء والجهل والنفاق». ومن المقرر أن يلتقي المنتخبان يوم 27 سبتمبر في المجر، ثم يتجدد اللقاء في 4 أكتوبر بصربيا، على أن تقام المباراتان في ملعبين محايدين وسط مخاوف أمنية وتصاعد الدعوات الأيرلندية إلى المقاطعة. وأكد الاتحاد الأوروبي لكرة القدم إدراج…

استثمارات ترامب وعائلته في الذكاء الاصطناعي تثير تساؤلات بشأن تضارب المصالح

كشفت صحيفة «واشنطن بوست» عن توسع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب وأفراد من عائلته في استثمارات مرتبطة بالذكاء الاصطناعي ومراكز البيانات والبنية التحتية التكنولوجية، بالتزامن مع تبني إدارته سياسات تشجع التطور السريع لهذه الصناعة وتقاوم فرض قيود واسعة عليها. وأثار هذا التداخل بين المصالح التجارية والسياسات الحكومية تساؤلات حول احتمال وجود تضارب في المصالح، خصوصًا أن القرارات التي تتخذها الإدارة الأمريكية قد تؤثر بصورة مباشرة أو غير مباشرة في قيمة الشركات والقطاعات التي ترتبط بها استثمارات عائلة ترامب. ترامب يراهن على طفرة…

الرئيسية

تحقيقات

حوادث

صحة وعلوم

Visited 28٬046 times, 1 visit(s) today