Publisher - جريدة الجمهورية والعالم

كتبت:د/ سارة غنيم لا يحتاج الجسم إلى مشروب باهظ الثمن أو وصفة معقدة للحفاظ على الترطيب؛ فالماء العادي يظل الخيار الأبسط والأقل تكلفة، كما يؤدي دورًا أساسيًا في الدورة الدموية وتنظيم حرارة الجسم وعمل الكلى ونقل العناصر الغذائية. وتتضاعف أهمية الترطيب لدى الأشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين للإصابة به؛ لأن الجفاف قد يجعل الجلوكوز أكثر تركيزًا في الدم، بينما يؤدي ارتفاع السكر بدوره إلى كثرة التبول وفقدان المزيد من السوائل. لكن هل يستطيع الماء خفض سكر الدم؟ وهل يساعد شربه قبل الطعام على كبح الجوع وإنقاص الوزن؟ وما الكمية…

كتب: أحمد السيد رفعت زيارة المبعوث الأمريكي ستيف ويتكوف إلى روسيا، وتقارب موسكو وطهران، وتهديدات دونالد ترامب باستئناف العمليات العسكرية ضد إيران؛ هل تمثل هذه التطورات مسارات منفصلة، أم أنها أجزاء من مفاوضات أوسع تتجاوز حدود الحربين الأوكرانية والإيرانية؟ في السياسة الدولية، لا تكشف التصريحات وحدها اتجاه الأحداث، كما لا تكفي الزيارات الدبلوماسية لفهم ما يدور خلف الأبواب المغلقة. أحيانًا تكمن أهمية الحدث في توقيته، والملفات التي تتزامن معه، وما قد يترتب عليه من تفاهمات، أكثر مما تكمن في البيانات الرسمية الصادرة عنه. وخلال…

كتبت: أسماء ابو زيد تستهدف الحكومة المصرية رفع الحد الأدنى لأجور العاملين بالجهاز الإداري للدولة تدريجيًا إلى 15 ألف جنيه شهريًا بحلول نهاية العام المالي 2029-2030، ضمن خطة موسعة لتحسين الدخول وتعزيز الحماية الاجتماعية ومواجهة ارتفاع تكاليف المعيشة. وأعلن الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، المستهدف الجديد خلال الجلسة الختامية لمنتدى مصر 2026، موضحًا أن خطة زيادة الأجور ستُنفذ على مراحل خلال السنوات المالية المقبلة، ومن المتوقع أن يستفيد منها نحو 4.5 مليون مواطن. ويتضمن المسار الحكومي المقترح إجراءات لتحسين دخول…

ارتفعت حصيلة الهجوم المسلح الذي استهدف مشيعين داخل كنيسة للروم الأرثوذكس في محافظة الكرك جنوبي الأردن إلى ثمانية قتلى، بعد وفاة أحد المصابين متأثرًا بجراحه، بينما لا يزال مصاب آخر في حالة حرجة داخل مستشفى الأمير علي العسكري. وقال وزير الصحة الأردني إبراهيم البدور، اليوم السبت، إن الحالة الصحية للمصاب المتبقي في العناية الحرجة لا تزال غير مستقرة، نتيجة إصابته بنزيف شديد وإصابات داخلية استدعت إجراء تدخل جراحي عاجل ونقل كميات كبيرة من الدم. وأضاف الوزير أن المصاب ما زال يخضع لمتابعة طبية مكثفة ويتلقى أدوية للمساعدة على رفع…

لا يحتاج تحسين تجربة استخدام آيفون دائمًا إلى تنزيل تطبيقات إضافية أو تنفيذ خطوات معقدة؛ إذ توفر إعدادات النظام مجموعة من الخيارات التي تساعد على تقليل الإزعاج، وإدارة الإشعارات، والتحكم في مدة إضاءة الشاشة، وتوفير مساحة التخزين، ومتابعة حالة البطارية بدقة. وفيما يلي خمسة إعدادات بسيطة قد تُحدث فرقًا ملحوظًا في الاستخدام اليومي للهاتف. 1- التحكم في تحديثات نظام التشغيل قد تظهر تنبيهات تحديث نظام التشغيل في أوقات غير مناسبة، خصوصًا أثناء العمل أو استخدام أحد التطبيقات المهمة. ويمكن للمستخدم التحكم في تنزيل تحديثات iOS…

أبدى الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي استعداده للتوصل إلى اتفاق سلام ينهي الحرب مع روسيا، مؤكدًا قبول كييف مبدأ تجميد القتال على امتداد خطوط الجبهة الحالية، لكنه رفض التنازل عن أراضٍ أوكرانية إضافية لموسكو. وفي مقابلة مع شبكة «ABC News» الأمريكية، الجمعة، أعرب زيلينسكي عن استيائه من تراجع مستوى المساعدات الأمريكية، ولا سيما صواريخ الدفاع الجوي، مؤكدًا في الوقت نفسه استمرار امتنانه للولايات المتحدة على ما قدمته إلى بلاده منذ اندلاع الحرب. استعداد لاتفاق سلام فوري قال زيلينسكي إنه مستعد للتوصل إلى اتفاق سلام «اليوم»…

ميلانو: نجاة أبو قور رفعت السلطات الإيطالية حالة التأهب إلى أقصى درجاتها، اليوم السبت 24 أكتوبر، بالتزامن مع مظاهرات مرتقبة في عدد من المدن، وسط مخاوف من تكرار مشاهد العنف والنهب التي شهدتها ميلانو ومدن أخرى خلال عطلة نهاية الأسبوع الماضي. وتشمل الإجراءات الأمنية روما وميلانو وبولونيا وتورينو وجنوة وباري ومدنًا أخرى، مع تعزيز الانتشار الميداني ومراقبة محطات القطارات وشبكات المترو ومداخل المراكز التاريخية، إلى جانب متابعة الدعوات المتداولة عبر منصات التواصل الاجتماعي. وفي المقابل، أعلنت «حركة 17 أكتوبر» إلغاء مواقع…