عنوان التصنيف
صحة وعلوم
دراسة ألمانية: نظام غذائي غني بالشوفان يخفض الكوليسترول الضار خلال 48 ساعة
كتبت:د/سارة غنيمكشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة بون أن اتباع نظام غذائي يعتمد على الشوفان قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة تصل إلى 10% خلال 48 ساعة فقط، ما يعزز من دوره المحتمل في الوقاية من أمراض القلب.…
5 أطعمة تعزز جودة النوم.. أضفها إلى نظامك الغذائي
يُعد النوم الجيد أحد الركائز الأساسية للصحة العامة، حيث يسهم في تحسين الوظائف الإدراكية، وتعزيز جهاز المناعة، وتنظيم المزاج، والحفاظ على التوازن الهرموني.
ومع تزايد ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة الأنشطة، يعاني كثيرون من اضطرابات…
تحذير صحي قبل عيد الفطر.. «الصحة» تدعو للحذر من الفسيخ والرنجة وتحدد معايير السلامة
مع اقتراب عيد الفطر المبارك وزيادة الإقبال على تناول الأسماك المملحة، أطلقت وزارة الصحة والسكان تحذيرًا عاجلًا للمواطنين من مخاطر تناول الفسيخ والرنجة غير المطابقة للاشتراطات الصحية، لما قد تسببه من حالات تسمم غذائي خطيرة قد تصل إلى التأثير…
بذور الشيا.. غذاء طبيعي قد يساعد في خفض ضغط الدم
تزداد شعبية بذور الشيا حول العالم باعتبارها من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو بعض عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.
وتستخرج بذور الشيا من نبات سالفيا هيسبانيكا الذي…
الإفطار المثالي لمرضى الكوليسترول: أطعمة صحية تساعد على خفض الدهون وحماية القلب
كتبت: د/ سارة غنيم
يعد اختيار وجبة الإفطار المناسبة خطوة أساسية في التحكم بمستويات الكوليسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب. فالعادات الغذائية الصباحية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تقليل الكوليسترول الضار(LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد…
بعد غيبوبة استمرت 18 يوماً.. امرأة تروي رحلة غامضة بين الجحيم والجنة
كتبت: بريجيت محمد
كشفت امرأة أمريكية عن تجربة وصفتها بأنها رحلة روحية غامضة عاشتها أثناء غيبوبة طبية استمرت 18 يوماً بعد إصابتها بفشل تنفسي حاد، مشيرة إلى أنها مرت برؤى اعتبرتها انتقالاً بين ما وصفته بـ"الجحيم والجنة".
وتعود القصة إلى…
7 قواعد ذهبية للحفاظ على صحة الكلى.. عضو حيوي قد لا تشعر بمرضه إلا متأخراً
يُعد الجسم البشري نظاماً معقداً يعمل عبر شبكة مترابطة من الأعضاء والوظائف الحيوية.
ومن بين هذه الأعضاء المهمة تأتي الكلى، التي غالباً ما يتم التقليل من دورها رغم أهميتها الكبيرة في الحفاظ على توازن الجسم وصحته.
فالكلى تعمل بشكل مستمر…
عادة يومية في تايوان قد تكون سر طول العمر.. نظام غذائي مستوحى من البوذية
تُظهر دراسات صحية متزايدة أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تلعب دوراً مهماً في إطالة العمر وتحسين جودة الحياة، وهو ما يبرز بوضوح في عدد من المجتمعات الآسيوية، ومنها تايوان، حيث يرتبط نمط الحياة الغذائي بتقاليد ثقافية ودينية عميقة الجذور.…
رمضان وبناء علاقة صحية مع الطعام: كيف تعيد ضبط عاداتك الغذائية خلال الصيام؟
بقلم: إيمان محروس — أخصائية تغذية علاجية
لا يقتصر شهر رمضان على الامتناع عن الطعام والشراب لساعات محددة، بل يشكل فرصة حقيقية لإعادة ضبط العلاقة مع الأكل من منظور صحي ونفسي. ففي وقت يعاني فيه كثيرون على مدار العام من أنماط غذائية مضطربة —…
آبل تطلق iOS 26.4 بيتا للمطورين.. أبرز التحسينات والميزات الجديدة قبل الإصدار الرسمي
أعلنت آبل رسميًا بدء دورة تطوير التحديث الوسيط الجديد لنظام تشغيل هواتفها، مع طرح أول نسخة تجريبية من iOS 26.4 للمطورين المسجلين.
ويُعد هذا الإصدار بداية مرحلة اختبار تمتد لأسابيع قبل إطلاق النسخة النهائية لعامة المستخدمين.
تحديثات…