مع استمرار موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات غير مسبوقة في العديد من دول العالم، يحذر خبراء الصحة من مخاطر الجفاف والإجهاد الحراري، خاصة خلال فترات النهار الطويلة. وفي ظل هذه الظروف، لا يقتصر الحفاظ على الترطيب على شرب الماء فقط،…
يُعد الماء العنصر الأساسي للحياة، ورغم وجوده الدائم في تفاصيل يومنا، فإن كثيرين لا يدركون مدى أهمية الحصول على الكميات الكافية منه للحفاظ على صحة الجسم وكفاءة وظائفه الحيوية.
ومع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد حاجة الجسم إلى…
بقلم: إيمان محروس – أخصائية تغذية علاجية
يُعد شهر رمضان فرصة روحانية عظيمة، كما يمثل فرصة ذهبية لتحسين العادات الغذائية ونمط الحياة. ورغم الفوائد الصحية المحتملة للصيام عند تطبيقه بشكل صحيح، فإن بعض الفئات — خاصة الأطفال وكبار السن — قد…
