اضطرابات النوم

كتبت: د/ سارة غنيم قد يقطع ألم مفاجئ في ربلة الساق نومًا هادئًا، فتتصلب العضلة ويصبح تحريك القدم صعبًا للحظات. ورغم شدة الألم، تكون تشنجات الساق الليلية في معظم الأحيان عابرة ولا يُعرف لها سبب محدد، لكن تكرارها أو اقترانها بأعراض أخرى…

كتبت:د/ سارة غنيم  يستيقظ كثيرون في منتصف الليل، ينظرون إلى الساعة، فيجدونها تقترب من الثالثة صباحًا؛ مشهد متكرر أثار تفسيرات نفسية وشعبية عديدة. لكن العلم يؤكد أن الأمر لا يرتبط بموعد غامض أو «ساعة سحرية»، بل بتغير مراحل النوم وعمل…