إنقاص الوزن

كتبت:د/ سارة غنيم لا يحتاج الجسم إلى مشروب باهظ الثمن أو وصفة معقدة للحفاظ على الترطيب؛ فالماء العادي يظل الخيار الأبسط والأقل تكلفة، كما يؤدي دورًا أساسيًا في الدورة الدموية وتنظيم حرارة الجسم وعمل الكلى ونقل العناصر الغذائية. وتتضاعف…

يسعى كثيرون إلى التخلص من دهون البطن باعتبارها من أكثر المشكلات الصحية والجمالية شيوعًا، إلا أن الخبراء يؤكدون أن الوصول إلى بطن مسطح لا يتحقق عبر الأنظمة السريعة أو التمارين الموضعية فقط، بل يعتمد على أسلوب حياة متوازن يجمع بين التغذية…