يُعد الحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي أحد الركائز الأساسية للتمتع بصحة جيدة والوقاية من العديد من المشكلات الهضمية، بدءًا من الإمساك واضطرابات الأمعاء وصولًا إلى المضاعفات الأكثر تعقيدًا.
ويؤكد خبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي غني…
د/ إيمان محروس
في السنوات الأخيرة، تحوّل الاهتمام الصحي بشكل متزايد نحو الأمعاء، بعدما كشفت الأبحاث العلمية عن دورها المحوري في تعزيز المناعة، وتنظيم الأيض، والتأثير على الصحة النفسية. ومع شيوع مصطلحات مثل «الميكروبيوم» و«البروبيوتيك»،…
كتبت : سارة غنيم
تعد دهون البطن والسنتيمترات الزائدة في منطقة الخصر مشكلة تؤرق الكثير من النساء، إذ تؤثر سلبًا على الثقة بالنفس، مما يدفع للبحث عن حلول للتخلص منها بشكل نهائي. فهل هذا ممكن؟
الدهون حول منطقة البطن أمر طبيعي وضروري لصحة…
