#النوم

يُعد النوم الجيد أحد الركائز الأساسية للصحة العامة، حيث يسهم في تحسين الوظائف الإدراكية، وتعزيز جهاز المناعة، وتنظيم المزاج، والحفاظ على التوازن الهرموني. ومع تزايد ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة الأنشطة، يعاني كثيرون من اضطرابات…

كتبت:سارة غنيم كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة Nature عن دور الدماغ أثناء النوم في توقع التجارب المستقبلية، بالإضافة إلى تثبيت الذكريات الناتجة عن التجارب السابقة. وتركز الدراسة على تحليل عمل الخلايا العصبية في منطقة الحصين المرتبطة بالتوجه…