تزداد شعبية بذور الشيا حول العالم باعتبارها من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو بعض عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.
وتستخرج بذور الشيا من نبات سالفيا هيسبانيكا الذي…
بريجيت محمد
نعلم جميعا الآن أهمية ضغط الدم على أجسامنا والحاجة ، بعد سن معينة ، إلى فحصه بشكل متكرر لتجنب القمم الصاعدة أو الهابطة. في حين أن العامل المنخفض هو عامل خطر يمكن أن يؤدي إلى الإغماء المفاجئ ، فإن العامل المرتفع يزيد من فرص…
بريجيت محمد
ارتفاع ضغط الدم يُعد تحديًا صحيًا شائعًا يواجه الكثيرون، ويمكن التحكم فيه بشكل فعّال من خلال اتباع نظام غذائي صحي. يعد الطعام الصحي والمتوازن جزءًا مهمًا من العلاج، حيث يمكن أن يلعب الأطعمة الغنية بالمغذيات دورًا في تحسين صحة…
كتبت – مروة غنيم
هناك العديد من الأطعمة التي من الممكن اتباعها لمحاربة ارتفاع ضغط الدم، وهذه الامور لا تشمل الأدوية فحسب، بل يمكن أن تكون التغذية السليمة مساعدة للحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعى فالخضروات، على سبيل المثال، غنية بالأملاح…
