اسم الصفحة

النظام الغذائي

ما الذي نأكله ليطيل أعمارنا؟ دراسة ضخمة تكشف العلاقة بين النظام الغذائي وطول العمر

ترجمة : سارة غنيم بحسب دراسة حديثة شملت أكثر من مليون شخص ونُشرت في دورية Advances in Nutrition، فإن بعض المأكولات يمكن أن تساهم في إطالة العمر، فيما يرتبط بعضها الآخر بزيادة خطر الوفاة المبكرة. حلل الباحثون تأثير 14 مجموعة غذائية على…

البيض والكوليسترول: هل يؤثر حقاً على صحة القلب؟

كتبت :سارة غنيم كيفية تناول البيض والكوليسترول: قواعد صحية إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم، فمن المهم مراعاة نوعية الأطعمة التي تتناولها. يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالكوليسترول السيئ، مثل الدهون الحيوانية الموجودة في…