التوتر

كتبت : بريجيت محمد لم يعد عدد السنوات التي نعيشها هو المقياس الحقيقي لطول العمر، بل أصبحت جودة تلك السنوات هي ما يصنع الفارق. في ظل تزايد أعداد كبار السن حول العالم، لم تعد الشيخوخة وحدها تمثل التحدي، بل التحدي الأكبر يكمن في الشيخوخة…

كتبت:سارة غنيم القلق، هذا الشعور المزعج الذي يتسلل إلى حياتنا دون سابق إنذار، قد يكون نتيجة لعادات يومية لا ندرك تأثيرها السلبي على صحتنا النفسية. في هذا التقرير، نستعرض أبرز العادات التي تزيد من القلق وكيفية التخلص منها لاستعادة الهدوء…