أطعمة “صحية” ترفع سكر الدم مثل السكر… 4 مفاجآت يجب الانتباه لها
على الرغم من أن الكثيرين يركزون على تجنب الحلويات للحفاظ على مستويات سكر الدم، فإن بعض الأطعمة الشائعة التي تُصنف عادة ضمن الخيارات الصحية قد تسبب ارتفاعات جلايسيمية مماثلة لتلك الناتجة عن السكريات المكررة.
وتشمل هذه الأطعمة الخبز والأرز…