الأطعمة المفيدة للقلب

تزداد شعبية بذور الشيا حول العالم باعتبارها من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو بعض عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب. وتستخرج بذور الشيا من نبات سالفيا هيسبانيكا الذي…