عند الحديث عن فقدان الوزن أو تحسين الكتلة العضلية، تتعدد النظريات الغذائية وتختلف المدارس المتبعة. ومع ذلك، يبقى عنصر غذائي واحد محل إجماع بين معظم خبراء التغذية، وهو البروتين، نظرًا لدوره الأساسي في تعزيز الشعور بالشبع، والحفاظ على الكتلة…
كتبت:بريجيت محمد
لا تزال مآلات المشهد الإيراني غير واضحة، في ظل استمرار الاحتجاجات الشعبية منذ أيام ضد نظام يواجه أزمات متراكمة منذ سنوات.
وتستند هذه التحركات إلى مجتمع مدني تقوده فئات شبابية، تسعى إلى مستقبل مختلف عن المسار الذي طبع…
أطاح منتخب مصر بنظيره الإيفواري، حامل اللقب، من الدور ربع النهائي لبطولة كأس الأمم الأفريقية المقامة في المغرب، بعد فوز مثير بنتيجة 3–2 في مباراة حافلة بالإثارة، واصل خلالها محمد صلاح نجم ليفربول كتابة التاريخ، بينما تألق إمام عاشور بصناعة…
أصدر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أمرًا تنفيذيًا يقضي بانسحاب الولايات المتحدة من 66 اتفاقية وهيئة دولية، نحو نصفها مرتبط بمنظومة الأمم المتحدة، معتبرًا أنها «لا تخدم المصالح الأمريكية» وتروج لـ«أجندات غير فعالة وعدائية»، وفق تعبير الإدارة…
تشهد إيران موجة احتجاجات واسعة امتدت إلى عشرات المدن، رغم الحظر شبه الكامل على الإنترنت ووسائل الاتصال الدولية.
وتصف منظمات حقوقية هذه الخطوة بأنها محاولة لعزل الداخل الإيراني عن العالم الخارجي.
وانطلقت التظاهرات عقب دعوة أطلقها ولي العهد…
إيطاليا: نجاة أبو قورة
أثارت تقارير صحفية نشرتها صحيفة «إل جورنالي» الإيطالية عاصفة من الجدل السياسي والتربوي، بعد الكشف عن أنشطة تعليمية نظمها معهد ابن رشد للدراسات الإسلامية داخل مدارس حكومية في إقليم بياشنزا، شملت مدارس ابتدائية…
ميلانو – نجاة أبو قورة
في مشهد يفيض بالروحانية ويجسّد أسمى معاني الوحدة الوطنية، شاركت جريدة الجمهورية والعالم أبناء الجالية المصرية في مدينة ميلانو الإيطالية احتفالات عيد ميلاد السيد المسيح عليه السلام، وذلك خلال قداس العيد الذي أُقيم في…
أعلن البنك المركزي المصري أن صافي احتياطيات النقد الأجنبي ارتفع إلى 51.452 مليار دولار في ديسمبر الماضي، مقارنةً بنحو 50.216 مليار دولار في نوفمبر، مسجّلًا زيادة واضحة تعكس تحسن الوضع النقدي للبلاد.
وأوضح البنك أن أرصدة الذهب في…
واصل محمد صلاح، قائد المنتخب المصري، كتابة اسمه بأحرف من ذهب في تاريخ كأس الأمم الأفريقية، بعدما خاض مباراته رقم 22 في نهائيات البطولة، خلال مواجهة منتخب بنين في دور الستة عشر، ليصبح الأكثر مشاركة في تاريخ الفراعنة متجاوزًا الرقم المسجل…
ذكرت صحيفة التايمز البريطانية أن المرشد الأعلى الإيراني علي خامنئي أعد خطة طوارئ لمغادرة إيران والتوجه إلى موسكو، في حال أدت الاحتجاجات المتواصلة داخل البلاد إلى انهيار نظام الجمهورية الإسلامية.
ونقلت الصحيفة، استنادًا إلى تقرير…
