Publisher - جريدة الجمهورية والعالم

يُعد النوم الجيد أحد الركائز الأساسية للصحة العامة، حيث يسهم في تحسين الوظائف الإدراكية، وتعزيز جهاز المناعة، وتنظيم المزاج، والحفاظ على التوازن الهرموني. ومع تزايد ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة الأنشطة، يعاني كثيرون من اضطرابات النوم والأرق، ما يدفع للبحث عن حلول طبيعية وفعالة. وتشير دراسات حديثة إلى أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تحسين جودة النوم، إذ تساعد بعض الأطعمة على تعزيز إنتاج هرموني الميلاتونين والسيروتونين، المسؤولين عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. كيف يؤثر الغذاء على النوم؟ تعتمد…

كتب: د/سارة غنيم تواصل حادثة الاعتداء التي نفذها طالب يبلغ من العمر 13 عامًا على معلمته داخل إحدى المدارس في شمال إيطاليا إثارة صدمة واسعة في الأوساط الإيطالية، وسط تساؤلات متزايدة حول الدوافع النفسية وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي. تفاصيل الواقعة وقعت الحادثة صباح اول امس أمام مدرسة في منطقة بيرجامو، حيث أقدم الطالب على طعن معلمته، البالغة من العمر 57 عامًا، في منطقة الحلق والبطن، ما أدى إلى إصابتها بجروح خطيرة. وتم نقل المعلمة على وجه السرعة عبر مروحية إلى أحد مستشفيات بيرغامو، حيث خضعت لتدخل طبي…

بقلم الكاتبة چيهان سليم في كتاب "فصول الأمل" للكاتبة والناقدة المبدعة د. أمل درويش.. لن تقرأ مجرد مقالات متفرقة.. بل حالات إنسانية متجددة تتشكل مع كل شهر من شهور العام وتعاقب الفصول. تنهض هذه النصوص على فكرة مركزية واضحة: أن الإنسان في رحلة مستمرة بين الأمل والتعلّق والحنين.. وصراع الهوية بين الأصالة والحداثة. ستلمس روحًا صادقة تسكن العمل؛ وكأن كل فصل نافذة تُفتح على ذات تبحث عن معنى وسط صخب الحياة. فلا يشعر القارئ أنه أمام نصوص مكتوبة بقدر ما يشعر أنه أمام تجربة عاشت وتشكّلت.. ثم كُتبت لتُشكّل وعيا وتترك أثرا.…

كشفت تقارير دولية عن تحركات دبلوماسية مكثفة تقودها كل من مصر وتركيا وباكستان، في محاولة لاحتواء التصعيد المتسارع بين الولايات المتحدة وإيران، وفتح مسار تفاوضي عاجل لتجنب اتساع رقعة الصراع في المنطقة. تحرك ثلاثي لاحتواء الأزمة وبحسب ما أوردته صحيفة وول ستريت جورنال، تعمل الدول الثلاث على ترتيب اجتماع محتمل بين واشنطن وطهران خلال 48 ساعة، قبل مهلة حددها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، وسط تهديدات بتوجيه ضربات جديدة تستهدف البنية التحتية للطاقة الإيرانية. وفي هذا السياق، أعلنت باكستان استعدادها لاستضافة…

أعلنت وزارة الدفاع، اليوم الأربعاء، تعرض مستوصف الحبانية العسكري وشعبة أشغال الحبانية التابعة لآمرية موقع الحبانية، إلى ضربة جوية أعقبها قصف مباشر بمدفع الطائرة، ما أسفر عن سقوط عدد من الشهداء والجرحى في صفوف القوات العاملة بالموقع. سقوط شهداء وجرحى جراء القصف وأوضح البيان أن الهجوم وقع في تمام الساعة التاسعة صباحًا، وأسفر عن استشهاد 7 من المقاتلين، وإصابة 13 آخرين أثناء تأديتهم واجبهم الوطني والإنساني، مشيرًا إلى أن فرق الإنقاذ تواصل عمليات البحث في موقع الحادث للتأكد من عدم وجود ضحايا آخرين. انتهاك صارخ…

في إطار توجيهات القيادة السياسية بتعزيز الدعم الإنساني للدول الشقيقة، أعلنت وزارة الخارجية والتعاون الدولي والمصريين بالخارج أن مصر أرسلت مساعدات إغاثية عاجلة إلى لبنان، في ظل الظروف الإنسانية الصعبة التي يشهدها نتيجة التطورات الأخيرة. مساعدات مصرية عاجلة إلى لبنان وأوضحت الوزارة، في بيان رسمي، أن شحنة المساعدات وصلت إلى العاصمة بيروت يوم الثلاثاء 24 مارس 2026، محملة بنحو 1000 طن من المواد الإغاثية الأساسية، وذلك بهدف تخفيف معاناة الشعب اللبناني، خاصة في ظل أزمة النزوح الداخلي التي اقتربت من مليون نازح.…

في خطوة جديدة لدعم تطوير منظومة التعليم الفني في مصر، أعلن صندوق تطوير التعليم التابع لرئاسة مجلس الوزراء توقيع بروتوكول تعاون مشترك مع وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، بهدف رفع كفاءة الطلاب وتحسين جودة العملية التعليمية بما يتوافق مع متطلبات سوق العمل محليًا ودوليًا. شراكة لتأهيل الكوادر الفنية يأتي هذا التعاون في إطار توجه الدولة نحو إعداد كوادر فنية مؤهلة، قادرة على المنافسة في مختلف القطاعات، حيث يستهدف البروتوكول تعزيز المهارات الحديثة لدى طلاب التعليم الفني، وإتاحة فرص الحصول على رخص دولية معتمدة تدعم فرص…