سارة غنيم
الخرشوف: الخضار الربيعي الذي يقوي الجسم وينقيه من السموم
عندما يطرق فصل الربيع أبوابنا، يأتي معه الخرشوف ليزود جسمنا بالطاقة ويساعده على التخلص من السموم والفضلات الزائدة. يعتبر الخرشوف من أبطال المائدة، حيث يمكن استخدامه في…
بريجيت محمد
الشعر الصحي سيعزز ثقتك بنفسك. سيجعلك تشعر بالاستعداد لمواجهة العالم. الشعر الجميل هو جزء رئيسي من الجاذبية الجسدية. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تحارب تساقط الشعر أو تلف الشعر أو تقصف الأطراف أو قشرة الرأس في الوقت المناسب.…
سارة غنيم
إذا شعرت بالانتفاخ بعد تناول الوجبة، فاعلم أن هذا أمر شائع وعلى الرغم من أنه قد يكون مزعجًا للغاية، إلا أن هذا الوضع العابر لا يشكل خطرًا على صحتك. ومع ذلك، قد يسبب الشعور بالانتفاخ عدم الراحة في البطن والغازات، وفي بعض الحالات…
بريجيت محمد
"تعمل الألياف على تباطؤ عملية الشيخوخة للجراثيم، حيث تُعتبر وقودًا أساسيًا لميكروبيوتا الأمعاء. تتوفر الألياف بشكل رئيسي في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. أظهرت دراسة أجراها الباحثون في INRAE (المعهد الوطني لبحوث الزراعة…
بريجيت محمد
البيض، الذي يُعتبر لذيذًا ومكونًا أساسيًا في العديد من الوصفات والأطباق الشهية، لا يزال يحمل سمعة سيئة بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على مستويات الكوليسترول في المستويات المثلى. فهل هذا حقيقة أم مجرد افتراض قديم؟…
سارة غنيم
من المعروف أن الحكمة الشعبية القديمة توصي بتناول تفاحة يوميا لإبعاد الطبيب ، ومع ذلك ، يبدو أن فاكهة أخرى قد تقدم فوائد مدهشة للصحة العقلية: الكيوي. كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون نيوزيلنديون ، في الواقع ، أن إدراج فاكهة الكيوي…
سارة غنيم
إذا كانت رغبتك هي إبطاء عملية الشيخوخة ، فيمكنك القيام بذلك دون بذل الكثير من الجهد ومن خلال تضمين ستة أطعمة فقط في نظامك الغذائي اليومي. يتفق الخبراء على أن الخضروات والزيوت الصحية والبقوليات والمكسرات والأطعمة المخمرة والفواكه…
مروة غنيم
توضح دراسة نشرت في JAMA Neurology أن الخرف ليس مقتصرًا على كبار السن، بل يؤثر أيضًا على الأشخاص الأصغر سناً، حتى الذين تقل أعمارهم عن 65 عاماً. وتشير الدراسة إلى أن التدهور المعرفي يمكن أن يبدأ في سنوات مبكرة دون أعراض واضحة، حيث…
بريجيت محمد
ارتفاع ضغط الدم يُعد تحديًا صحيًا شائعًا يواجه الكثيرون، ويمكن التحكم فيه بشكل فعّال من خلال اتباع نظام غذائي صحي. يعد الطعام الصحي والمتوازن جزءًا مهمًا من العلاج، حيث يمكن أن يلعب الأطعمة الغنية بالمغذيات دورًا في تحسين صحة…
بريجيت محمد
مع مرور الوقت، لا يمكن تجنب عملية الشيخوخة، ولكن من خلال اعتماد عدة نصائح وتوجيهات تقدمها لك الجمهورية والعالم ،يمكن تحسين جودة الحياة والحفاظ على صحة الجسد والعقل. يلعب العديد من العوامل دورًا في عملية الشيخوخة، بدءًا من…
