10فوائد صحية للصوم ” صيام شهر رمضان دواء لكثير من الأمراض “ « جريدة الجمهورية والعالم

10فوائد صحية للصوم ” صيام شهر رمضان دواء لكثير من الأمراض “

الأربعاء, مايو 17th, 2017

رمضان “ياميش
كتب – الدكتور / أحمد العطار – الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان .

هناك العديد من الأشخاص يجهلون الفوائد الصحية المذهلة للصيام .

فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم ويقلل من نسبة السكريات في الدم .

كما يعمل على خفض تخزين الدهون ويعمل على تقوية جهاز المناعة.

١ – الصيام يعمل على إزالة السموم

أثناء الصيام يتم حرق الدهون وخاصة عند الصيام لمدة أطول .

فيساعد ذلك على التخلص من السموم من خلال الكبد والكلى وباقي أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم .

٢ – الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي

أثناء الصيام يتمتع الجهاز الهضمي بفترة من الراحة فتستمر الوظائف الفسيولوجية الطبيعية وخاصة إفراز العصارات الهضمية لكن مع معدل أقل .

والصيام يحافظ على توازن سوائل الجسم وهضم الطعام يحدث أيضا بمعدلات ثابتة مما يعمل على إنتاج الطاقة بمعدلات تدريجية .

٣ – الصيام يساعد على علاج الالتهابات

الصيام يساعد على شفاء بعض الأمراض من الالتهابات والحساسية كالتهاب المفاصل والصدفية .

٤ – الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

يعمل الصيام على زيادة تكسير الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم مما يعمل على خفض إنتاج الإنسولين .

وهذا يساعد على راحة البنكرياس ويساعد على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسير الجلوكوز .

٥ – الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون

الصيام يعمل على تكسير الجلوكوز مما يسهل تكسير الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم وخاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات .

٦ – الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم

الصيام هو أحد العلاجات الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم حيث يساعد على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين .

أثناء الصيام يتم حرق الدهون وتكسير الجلوكوز لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم .

كما تنخفض معدلات التمثيل الغذائي وتنخفض معدلات الهرمونات كالأدرينالين مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم .

٧ – الصيام يساعد في خسارة الوزن

الصيام يحفز خسارة الوزن بسرعة حيث يعمل الصيام على منع تخزين الدهون في الجسم .

٨ – الصيام يقوي العادات الغذائية الصحية

الصيام يساعد على خفض الشهية تجاه تناول الأطعمة الجاهزة ويقوي الرغبة في تناول الأطعمة الصحية وخاصة الماء والفواكه .

٩ – الصيام يقوي الجهاز المناعي

اتباع نظام غذائي متوازن بين فترات الصيام يساعدعلى تقوية الجهاز المناعي وإزالة سموم الجسم وخفض تخزين الدهون .

١٠ – الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان

الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان للنيكوتين والكافيين وغيرها .

وعلى الرغم من وجود بعض الأنظمة العلاجية التي تساعد على علاج حالات الإدمان إلا أن الصيام له دور فعال في مثل تلك الحالات .

 

أضف تعليق

عدد التعليقات